Manage cookies
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.
ПУТЬ
К СЕБЕ
Для тех, кто устал жить чужой жизнью.
Настало время вырваться из замкнутого круга и выбрать свой путь
Настало время вырваться из замкнутого круга и выбрать свой путь
ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ 19-21 АВГУСТА
Деньги не приходят — как будто что-то мешает
Внутри — сжатость, тяжесть, постоянно гложет долг, вина или стыд
Снова и снова оказываетесь в похожих ситуациях, идете по кругу, а выхода не видно
Отношения не радуют или давно не складываются
Непонимание: кто вы, для чего живете и чего хотите на самом деле
Почему этот метод дает результаты?
Практикум «Путь к себе» — это техники, основанные на клинической психологии, семейной терапии и нейронауке
🔬 Вы не ленивая и не слабая
Вы просто попали в ловушку старых сценариев — автоматических реакций, которые когда-то помогли выжить, а теперь мешают жить
🧠 Мозг выбирает знакомое, даже если это больно
Психика устроена так, что «тянет» в привычные состояния — вину, стыд, обесценивание, спасательство, потому что они знакомы с детства
👪 Многие паттерны передаются поколениями
Такие как: «думай о других», «не высовывайся», «сначала долг — потом желания». Если не осознаете и не перепишете их — будете под властью повторяющихся негативных сценариев
На практикуме вы поймете, как формировались ваши сценарии, почему они повторяются и как перепрограммировать мысли и тело через практики, упражнения и мини-терапию
⚠️ Психика не выдерживает предательства себя
Тогда вы саботируете, отказываетесь от своего и тратите все силы не на мечту, а на выживание
если вам знакомы эти боли, то практикум ПУТЬ К СЕБЕ может помочь Вам найти выход
ЭТОТ ПРАКТИКУМ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН, ЕСЛИ:
и соглашаетесь ради других, даже когда не хотите
Часто предаете себя
или их нет совсем
Любые отношения — тяжелые
повторяете одни и те же сценарии и неосознанно передаете их своим детям
Годами ходите по кругу
Вы устали бороться с телом, но продолжаете.
Диеты, контроль, нелюбовь — будто это путь к «лучшему я».
А на самом деле — путь начинается с принятия, а не насилия.
А на самом деле — путь начинается с принятия, а не насилия.
живете от зарплаты до зарплаты и во многом себе отказываете
Не умеете копить деньги
и спокойствия, вечно в тревоге и делах
не чувствуете душевного равновесия
А САМОЕ ГЛАВНОЕ — ВЫ ГОТОВЫ НАЙТИ ПУТЬ К СЕБЕ
и освободиться от чужих сценариев и программ
ПРОГРАММА практикума
Почему внутри пусто? И как это разрушает Ваши отношения
→ Когда нет контакта с собой — вы не строите близость, вы ее «играете»
Где вы теряете себя и зачем? Страхи и стыд, которые держат на месте
→ Вы живёте не по своей воле, а чтобы быть «хорошей» — для мамы, партнера, мира
Как вина и страх «быть плохой» отрезают путь к себе — и к любви
Чужие ожидания: как вы в них растворились
→ Все для других — ничего для себя. Почему вы живете по чужому сценарию?
→ Когда нет контакта с собой — вы не строите близость, вы ее «играете»
Где вы теряете себя и зачем? Страхи и стыд, которые держат на месте
→ Вы живёте не по своей воле, а чтобы быть «хорошей» — для мамы, партнера, мира
Как вина и страх «быть плохой» отрезают путь к себе — и к любви
Чужие ожидания: как вы в них растворились
→ Все для других — ничего для себя. Почему вы живете по чужому сценарию?
ДЕНЬ 1: СНЯТИЕ МАСОК — КАК ВЕРНУТЬ КОНТАКТ С СОБОЙ
Результат дня:
- Сможете понять, что именно вас тормозит и почему вы топчетесь на месте.
- Узнаете свои главные установки, которые мешают в разных сферах жизни: отношениях, деньгах и окружении
- Получите персональный анализ своих паттернов и психологические тесты по теме дня
ДЕНЬ 2: ОСВОБОЖДЕНИЕ — ОТ ВИНЫ К ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЕ
Результат дня:
- Узнаете, как сбросить с себя большой груз в виде стыда, чувства вины, и понять, как по-настоящему хотеть для себя, а не для других.
- Получите простую работающую схему, как идти к своим целям без стресса
Почему вы не зарабатываете больше?
→ Родовые сценарии, стыд за деньги, «не положено». Как психика блокирует доход?
Как перестать быть удобной, и обрести свою настоящая опору?
→ Хроническое «удобство» — главный тормоз роста и счастья. Ваша сила не в контроле — а в честности с собой
Принять себя и отпустить обиды
→ Пока внутри живет боль, снаружи не появится свобода
→ Родовые сценарии, стыд за деньги, «не положено». Как психика блокирует доход?
Как перестать быть удобной, и обрести свою настоящая опору?
→ Хроническое «удобство» — главный тормоз роста и счастья. Ваша сила не в контроле — а в честности с собой
Принять себя и отпустить обиды
→ Пока внутри живет боль, снаружи не появится свобода
ДЕНЬ 3: МЯГКАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ — КАК ЖИТЬ ПО-НОВОМУ
Результат дня:
- Получите четкие работающие приемы, чтобы ваши новые привычки не откатились назад.
- Сможете научиться внедрять перемены в жизнь легко и без нервов.
- Узнаете, как составить свой личный план поддержки, чтобы результат держался долго и не «таял» со временем.
Как стресс мешает вам жить по-новому?
→ Стресс — одна из главных причин срывов, перееданий, усталости и апатии. Вы узнаете, как можно выйти из состояния «постоянной мобилизации» и наконец почувствовать опору в себе
Как внутреннее состояние может влиять на внешний вид/вес?
→ Психика защищается через тело. Как боль, тревога и обиды «запечатываются» в вес
Как меняться без надрыва
→ Перемены возможны, когда вы не боретесь с собой, а слышите себя
Узнаете, как легко внедрять перемены в жизнь — без давления, стресса и конфликтов с окружающими
Пошаговый план: что делать дальше
→ Можете составить понятный план поддержки для себя, чтобы не сбиться с пути даже через месяц-два.
→ Стресс — одна из главных причин срывов, перееданий, усталости и апатии. Вы узнаете, как можно выйти из состояния «постоянной мобилизации» и наконец почувствовать опору в себе
Как внутреннее состояние может влиять на внешний вид/вес?
→ Психика защищается через тело. Как боль, тревога и обиды «запечатываются» в вес
Как меняться без надрыва
→ Перемены возможны, когда вы не боретесь с собой, а слышите себя
Узнаете, как легко внедрять перемены в жизнь — без давления, стресса и конфликтов с окружающими
Пошаговый план: что делать дальше
→ Можете составить понятный план поддержки для себя, чтобы не сбиться с пути даже через месяц-два.
ФОРМАТ практикума «ПУТЬ К СЕБЕ»
С Ксенией Мосуновой, клиническим психологом и экспертом по семейным сценариям. Каждый день — фокус на одну сферу: самооценка, ограничивающие установки, личная трансформация
3 ДНЯ ОНЛАЙН-ЭФИРОВ
Гайды, психологические мини-тесты, практики и медитации по темам:
- Отношения (близость vs зависимость)
- Деньги и стыд
- Работа с тревогой и обидами
- Восстановление внутренней опоры
БИБЛИОТЕКА МАТЕРИАЛОВ
Теплое пространство, где можно делиться инсайтами, задавать вопросы и не чувствовать себя «одной на пути»
ЧАТ С ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМИ
Специальные практики, которые помогут не просто понять, но и прочувствовать. Кураторы с психологическим образованием дадут обратную связь по каждому заданию
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
С ПРОВЕРКОЙ
С ПРОВЕРКОЙ
Вы сможете пересматривать эфиры на закрытой платформе в удобное время
ДОСТУП К ЗАПИСЯМ
По окончании вы получите электронный сертификат участника практикума «Путь к себе».
СЕРТИФИКАТ
Трансформационное пространство, где вы не просто узнаете что-то новое — вы начинаете меняться. Мягко, глубоко, с поддержкой
БОНУСЫ СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ
Как работает тревога — и что с ней делать. Пошаговый путь к спокойствию
Вы узнаете:
— Почему тревога не просто эмоция, а сигнал от вашей психики
— Как заметить ее корни: откуда она берется в вашем случае
— Простые техники снижения повседневной тревожности
— Как разорвать «жвачку в голове» и сделать первый шаг в действии
Эта методичка — как теплое одеяло. С ней вы сможете обрести опору внутри и научиться себя успокаивать по-настоящему
Вы узнаете:
— Почему тревога не просто эмоция, а сигнал от вашей психики
— Как заметить ее корни: откуда она берется в вашем случае
— Простые техники снижения повседневной тревожности
— Как разорвать «жвачку в голове» и сделать первый шаг в действии
Эта методичка — как теплое одеяло. С ней вы сможете обрести опору внутри и научиться себя успокаивать по-настоящему
Методичка по тревоге
Как перестать откладывать и двигаться вперед без насилия над собой
Вы поймете:
— Какие бывают типы мотивации и как определить свой
— Почему вы откладываете и что на самом деле вас тормозит
— Как разбудить в себе «мягкую силу» — энергию, которая движет изнутри
— Методы, которые действительно помогают поднять себя с дивана (даже если «ничего не хочется»)
Это не про волшебный пендель. Это про умение слышать себя и запускать движение экологично — в своем ритме, но уверенно
Вы поймете:
— Какие бывают типы мотивации и как определить свой
— Почему вы откладываете и что на самом деле вас тормозит
— Как разбудить в себе «мягкую силу» — энергию, которая движет изнутри
— Методы, которые действительно помогают поднять себя с дивана (даже если «ничего не хочется»)
Это не про волшебный пендель. Это про умение слышать себя и запускать движение экологично — в своем ритме, но уверенно
Пособие по мотивации. Мягкая сила
Вы узнаете:
— Как наше мышление и травмы влияют на деньги
— Что такое вторичные выгоды от «мало зарабатывать»
— Какие у вас бессознательные установки, ограничивающие доход
Деньги — это не только про цифры, но и про самоценность, страхи, границы и право получать. Этот гайд поможет вам сдвинуть внутренние ограничения
— Как наше мышление и травмы влияют на деньги
— Что такое вторичные выгоды от «мало зарабатывать»
— Какие у вас бессознательные установки, ограничивающие доход
Деньги — это не только про цифры, но и про самоценность, страхи, границы и право получать. Этот гайд поможет вам сдвинуть внутренние ограничения
Гайд «Психология денег: как вы бессознательно саботируете свой доход?»
Шаги к близости, даже если раньше вы замолкали или взрывались
Вы сможете научиться:
— Осознавать и называть свои чувства (без вины и стыда)
— Говорить о важном, не разрушая, а сближаясь
— Выстраивать здоровый диалог в конфликтах
— Не залипать в «молчанку», «обиду» или «разнос» — а проживать эмоции экологично
Этот гайд — ваша инструкция к настоящей близости. Без игры в угадайку. Без страха быть собой
Вы сможете научиться:
— Осознавать и называть свои чувства (без вины и стыда)
— Говорить о важном, не разрушая, а сближаясь
— Выстраивать здоровый диалог в конфликтах
— Не залипать в «молчанку», «обиду» или «разнос» — а проживать эмоции экологично
Этот гайд — ваша инструкция к настоящей близости. Без игры в угадайку. Без страха быть собой
Гайд: Как говорить о чувствах и проживать конфликты в отношениях
Эти бонусы — не случайны
Они собраны с любовью и пониманием того, какие сложности чаще всего встают на пути самопознания. Пусть они станут вашей поддержкой, опорой и напоминанием: вы не одна. Все можно изменить — шаг за шагом
МЫ ЖДЕМ ВАС НА ПРАКТИКУМЕ!
МЫ ЖДЕМ ВАС НА ПРАКТИКУМЕ!
Автор практикума
Ксения Мосунова
Ксения Мосунова
- Клинический психолог
- Автор 20+ научных статей о влиянии опыта предков (издания входят в перечень ВАК и РИНЦ)
- Международно-признанный эксперт организации FundaPsi
- Член Всероссийского общества «Знание»
- Партнер проекта «Это у нас семейное» (АНО “Россия - страна возможностей”)
Общество с ограниченной ответственностью «ИНСТИТУТ ФУНДАМЕНТАЛЬНОЙ И ПРИКЛАДНОЙ ПСИХОЛОГИИ»
ИНН 5040180207
ОГРН 1225000079149
Регистрационный номер ПФР РФ 060-040-065884
Регистрационный номер ФСС РФ 5038017493
Адрес предприятия юридический: 140200, МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, Г.О. ВОСКРЕСЕНСК, Г ВОСКРЕСЕНСК, УЛ ХРИПУНОВА, Д. 5, ПОМЕЩ. 605-3
Адрес для корреспонденции: 140200, МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, Г.О. ВОСКРЕСЕНСК, Г ВОСКРЕСЕНСК, УЛ ХРИПУНОВА, Д. 5, ПОМЕЩ. 605-3
ИНН 5040180207
ОГРН 1225000079149
Регистрационный номер ПФР РФ 060-040-065884
Регистрационный номер ФСС РФ 5038017493
Адрес предприятия юридический: 140200, МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, Г.О. ВОСКРЕСЕНСК, Г ВОСКРЕСЕНСК, УЛ ХРИПУНОВА, Д. 5, ПОМЕЩ. 605-3
Адрес для корреспонденции: 140200, МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, Г.О. ВОСКРЕСЕНСК, Г ВОСКРЕСЕНСК, УЛ ХРИПУНОВА, Д. 5, ПОМЕЩ. 605-3
Контакты:
© 2025 Мосунова Ксения Александровна
Документы: